问在职场待久了如何继续保持奋斗的状态，持续提升自我？

这是个很好的问题！我也曾经经历过职业甚至人生的懈怠，记得有一个阶段，大概有一年多的时间，由于工作压力大、消费开支大、收入增长慢，就对自己、对职业、对环境产生了怀疑，怀疑自己的能力、怀疑自己的选择、怀疑未来的前景，还好自己及时的发现了问题，然后努力的调整心态、状态，坚定目标，最终走出了阴霾。对于题主的问题，我的体会是：
01出现瓶颈和懈怠是正常的，把它看作突破的前奏古人说文武之道一张一弛，原因就在于一直保持奋斗状态很难，也不现实。出现瓶颈的不止你一个，也不会是这个阶段，每个阶段都会有瓶颈出现，不过这也是突破的前兆。从人性而言，最大的弱点就在于懒惰。很多人一弛就会永久的弛下去，再也不张了。所以，通过人为的干预和调整，去实现奋斗状态的持续和常态化，很有必要。02状态需要切换，这是个过程而不是开关一张一弛就是说需要自我调整，总是高潮的乐曲并不是艺术而是噪声。如果化成波形线的话，其实历程都是围绕职业生涯或者人生的波动，有高潮也有低谷，就像音符一样动态的跳跃，奏鸣出美妙的乐章
其实，做就可以了。只要自己意识到状态、心态有问题，在做过程中就会有意识的进行纠正和调整。这是个过程，或快或慢，因人因情况而异，但绝不是个开关，需要奋斗状态的时候就调到开启，需要休息的时候就调整到关闭，那是机器人。03目标和职业规划是源动力就像出门旅游前的攻略，开始打仗前的沙盘，有目标和规划的人永远在心中为自己设定了高点和底线，为了目标的实现和规划的执行而千方百计殚精竭虑，状态或者瓶颈都是过程中的磨砺而不是需要关注的问题。没有目标和规划或者不甚明确的人，就容易在状态的问题中迷失，一张然后一弛到底，再也没有张的动力。04自律是关键其实，对美好的向往是人之天性，谁没有理想呢，但是走偏或者放弃的人仍然是多数，懒惰或者不能**非目标的诱惑是主要原因，自律就是不断的提醒自己的目标，不断的把自己从被诱惑的路上扳回正途。三年，你已经有了相当的成长，路依然很长，瓶颈是一种磨砺，锤炼你更强！