如何摆脱内心极度的孤独感,

落叶知秋 落叶知秋
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  • 好色书生 好色书生

    首先,内心之所以孤独,是因为缺乏安全感和自卑。我曾经陷入过极度的孤独感之中,那种感觉不知道怎么形容,没有朋友,不自信,浑浑噩噩,每天都害怕着什么东西,感觉内心很压抑,孤独无助。然而后来我走出来了,现在内心不再惧怕。那么来说说如何摆脱?首先,你要立下要走出来的志,这很关键,如果你自己都不想走出来,没人会帮你,你的内心里面只有你自己。那么,立志要摆脱这种孤独无助感,内心要充满信心这个是一定可以走出来的,然后就开始去做吧。第一,开始规划自己的生活,积极向上,开始运动,没事经常去爬爬山,看海,第二,每天晚上坚持跑步,别告诉我这没用,这样可以增加你的心胸,让你看到很多你曾经看不到的东西,会让你的心变得更积极,而且,可以锻炼自己坚持的性格,这也很重要,第三,开始看书,书中自有黄金屋这不是假的,读书可以使自己的心静下来,更可以提高自己的自信,读心理学书籍,世界名著,历史学,都可以,只要读正能量的书就行了,别去读什么小说散文之类的,没用。当你每天都这么规划自己的时候,你已经成功了一半,接下来就是每天去坚持,成功就是把每一件事情做好之后的水到储成,坚持去做,然后生活中开始努力工作,多交朋友,别把自己关太久,只有外面才是解放你自己的良药,开始去帮助别人,心善,这样会让你感到真心的快乐,无回报的付出,再次要忏悔曾经自己所做的‘恶’,这样可以心安赎罪。总之你会发现你的生活整体是朝着积极向上的方向去行走的。朋友,当你以上去做的时候,不出半年,你就能走出来,一年即可完全自信,别不相信,我就是最好的例子,当然,如果你不想踏出这一步,那么,别人说再多也与你无关。希望你能真正走出来,孤独自卑不可怕,可怕的是不知去改变,共勉。

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